Nasze treningi poprawiają koncentrację uwagi, pamięć, szybkość myślenia, kreatywność, polepszają samoocenę, nastrój i sen, ucząc jednocześnie relaksu. Metoda jest bezpieczna, przyjemna i jako sposób uczenia się nie ma ubocznych działań. Każdy trening jest monitorowany przez komputer (zapis EEG lub zapis parametrów życiowych) i istnieje możliwość zbiorczego zestawienia i analizy wyników.
Wskazania do treningów
Treningi Neurofeedback (EEG Biofeedback) oraz Biofeedback polecany jest wszystkim, niezależnie od wieku; osobom zdrowym i aktywnym oraz posiadającym pewne deficyty.
Systematyczne treningi mogą:
poprawić szybkość uczenia się oraz zwiększyć szybkość i objętość przyswajanego materiału;
zmniejszyć zaburzenia pamięci i poprawić koncentrację uwagi;
rozwiązać problemy ze skupieniem i planowaniem;
rozwiązać problemy szkolne (w tym dyskalkulię i dysleksję);
zwiększyć odporność na stres;
przezwyciężyć tremę, poprawić samoocenę;
poprawić wyniki w dziedzinach wymagających koncentracji (np. muzyka, sport);
przeciwdziałać problemom motywacją oraz zmęczeniu.
Wszystkich uczących się, zdających egzaminy, chcących zwiększyć efektywność uczenia się (np. uczniowie, maturzyści, studenci);
Osoby, dla których ważne jest skrócenie czasu reakcji, obarczonych dużą odpowiedzialnością oraz koniecznością podejmowania szybkich decyzji (np. kierowcy, sportowcy, menadżerowie);
Osoby narażone na stres, osoby pracujące pod presją czasu oraz wszystkich przeciążonych i znużonych pracą;
Osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy oraz cierpiące na bezsenność;
Osoby występujące publicznie, aktorów, artystów, polityków.
Jak przygotować się do treningu?
Przygotowując się do treningu Neurofeedback (EEG Biofeedback) należy mieć czyste włosy. Nie palić tytoniu, nie pić alkoholu ani napojów energetycznych. Nie brać leków – problem mogą stanowić leki uspokajające, leki zaburzające funkcje psychiczne i świadomość oraz antybiotyki (zalecana konsultacja z własnym lekarzem). Należy przyjść na trening najedzonym i możliwie wypoczętym.
Kiedy można spodziewać się poprawy?
Długość terapii to rzecz indywidualna. Skuteczność treningów jest uzależniona od woli, zaangażowania, motywacji i współpracy osób trenowanych oraz od dopasowania treningów do indywidualnych potrzeb osób trenowanych. Każda osoba ma też indywidualne tempo uczenia się, różna jest również efektywność treningów.
Z doświadczenia wiemy, że potrzeba ok. 15-20 treningów, by nastąpiła poprawa usprawnienia funkcji poznawczych, koncentracji czy poprawy snu. Poprawę w zaburzeniach uwagi, problemach szkolnych, przewlekłych bólach głowy i migrenach można uzyskać już po 20 sesjach, ale żeby efekty były trwałe oraz satysfakcjonujące. Powyżej 40 sesji treningowych jest potrzebnych przy rehabilitacji po urazie czaszki czy mikrouszkodzeniach mózgu. Nie ma ograniczeń w ilości sesji treningowych, jednak po pewnym czasie może pojawić się zmęczenie i znużenie terapią. Dlatego lepszym rozwiązaniem – także ze względu na utrwalenie pozytywnych skutków terapii – jest powtarzanie sesji treningowych systematycznie (np. w odstępach dwu-, trzyletnich).
Im poważniejsze zaburzenie czy deficyt – tym trzeba dłużej ćwiczyć, by zmienić negatywne wzorce pracy mózgu. Dłuższe trenowanie umożliwia z reguły utrwalenie wypracowanych wzorców fal na prawidłowym poziomie. Pozytywne skutki terapii mogą utrzymywać się nawet do kilku lat. Zmiana pozytywnie utrwalonego w treningu wzorca fal mózgowych może ustępować w wyniku utrzymujących się negatywnych oddziaływań, np. długotrwałego stresu.